7.4 km | 01:26:30 | 11:40/km日期: 2024-03-24 18:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8
Pace: 09'28" / 11'35" / 12'18" / 11'20" / 11'20" / 10'18" / 12'07" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'53" (+10'25") | 405 / 7405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.35 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 11'35" | 00:21'03" |
3 | 12'18" | 00:33'21" |
4 | 11'20" | 00:44'41" |
5 | 11'20" | 00:56'01" |
6 | 10'18" | 01:06'19" |
7 | 12'07" | 01:18'26" |
7.4 | 17'22" | 01:25'29" |