Jessica 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica 基隆
ID 767606

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0.3 km | 00:02:05 | 06:14/km

日期: 2024-03-24 18:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 56.77 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'14"	00:02'06"

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