7.0 km | 00:42:34 | 06:04/km日期: 2024-03-24 07:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.6
Pace: 05'40" / 05'44" / 06'02" / 06'07" / 06'10" / 06'21" / 06'25" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'53" (+06'13") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.62 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'44" | 00:11'24" |
3 | 06'02" | 00:17'26" |
4 | 06'07" | 00:23'33" |
5 | 06'10" | 00:29'43" |
6 | 06'21" | 00:36'04" |
7 | 06'25" | 00:42'29" |
7.0 | 11'42" | 00:42'34" |