15.6 km | 01:58:35 | 07:37/km日期: 2024-03-21 06:33 - 平均心率: 99 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.8
Pace: 16'30" / 02'56" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'22" (+15'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'08" (+04'13") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'07" (+04'12") | 564 / 15564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.54 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 02'56" | 00:19'26" |
15.6 | 00'22" | 00:24'29" |