3.0 km | 00:27:02 | 08:58/km日期: 2024-03-21 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 08'32" / 10'07" / 08'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'45") | 303 / 303 |
2 | | 29'20" (+24'42") | 73 / 376 |
3 | | 05'11" (+00'33") | 304 / 681 |
4 | | 23'30" (+18'52") | 87 / 768 |
5 | | 04'54" (+00'16") | 300 / 1068 |
6 | | 23'57" (+19'19") | 83 / 1151 |
7 | | 05'04" (+00'26") | 313 / 1464 |
8 | | 29'13" (+24'35") | 74 / 1539 |
9 | | 04'58" (+00'20") | 301 / 1841 |
10 | | 27'09" (+22'31") | 74 / 1915 |
11 | | 05'21" (+00'43") | 304 / 2220 |
12 | | 26'06" (+21'28") | 76 / 2296 |
13 | | 04'56" (+00'18") | 300 / 2597 |
14 | | 25'24" (+20'46") | 85 / 2682 |
15 | | 04'38" | 302 / 2985 |
16 | | 07'11" (+02'33") | 23 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.97 km Nike W Air Zoom Pegasus 39 累積 :
681.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'07" | 00:18'39" |
3 | 08'21" | 00:27'00" |
3.0 | 03'34" | 00:27'02" |