7.9 km | 00:40:20 | 05:06/km日期: 2024-03-21 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'08" / 04'17" / 04'38" / 05'19" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+01'58") | 369 / 4369 |
6 | | 03'34" (+00'09") | 1000 / 5369 |
7 | | 03'25" | 222 / 5591 |
8 | | 05'41" (+02'16") | 1000 / 6591 |
9 | | 05'20" (+01'55") | 1000 / 7591 |
10 | | 05'37" (+02'12") | 310 / 7901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.88 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'21" | 00:10'45" |
3 | 05'21" | 00:16'06" |
4 | 05'08" | 00:21'14" |
5 | 04'17" | 00:25'31" |
6 | 04'38" | 00:30'09" |
7 | 05'19" | 00:35'28" |
7.9 | 05'24" | 00:40'21" |