3.7 km | 00:14:51 | 03:59/km日期: 2024-03-21 18:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2
Pace: 03'28" / 03'30" / 03'34" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 03'27" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 03'25" | 400 / 1200 |
4 | | 03'31" (+00'06") | 400 / 1600 |
5 | | 03'30" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 03'33" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 03'33" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 05'32" (+02'07") | 350 / 3150 |
9 | | 03'57" (+00'32") | 430 / 3580 |
10 | | 09'55" (+06'30") | 140 / 3720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.07 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'30" | 00:06'58" |
3 | 03'34" | 00:10'32" |
3.7 | 05'59" | 00:14'51" |