10.0 km | 00:51:37 | 05:09/km日期: 2024-03-20 19:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 65.7
Pace: 05'35" / 05'21" / 04'51" / 12'49" / 05'09" / 05'02" / 05'03" / 05'13" / 05'07" / 579'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'32") | 1632 / 1632 |
2 | | 04'58" | 1688 / 3320 |
3 | | 05'08" (+00'10") | 1642 / 4962 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 1689 / 6652 |
5 | | 05'11" (+00'13") | 1625 / 8278 |
6 | | 05'05" (+00'07") | 1731 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'21" | 00:10'56" |
3 | 04'51" | 00:15'47" |
4 | 12'49" | 00:28'36" |
5 | 05'09" | 00:33'45" |
6 | 05'02" | 00:38'47" |
7 | 05'03" | 00:43'50" |
8 | 05'13" | 00:49'03" |
9 | 05'07" | 00:54'10" |
10.0 | 05'09" | 00:59'23" |