劉原宏 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉原宏基隆
ID 779053

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0.9 km | 00:38:39 | 42:10/km

日期: 2024-03-21 08:25 - 平均心率: 116 - 踏頻: 56 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'36"

(38'36")

1.42

916 / 916

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'16"	00:11'15"

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