7.6 km | 00:55:27 | 07:19/km日期: 2016-06-22 18:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'32" / 07'27" / 07'13" / 12'48" / 07'44" / 08'09" / 07'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
87.24 km SKECHERS gorun 4 累積 :
1121.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'27" | 00:14'59" |
3 | 07'13" | 00:22'12" |
4 | 12'48" | 00:35'00" |
5 | 07'44" | 00:42'44" |
6 | 08'09" | 00:50'53" |
7 | 07'14" | 00:58'07" |
7.6 | 04'58" | 01:00'58" |