4.8 km | 00:20:08 | 04:12/km日期: 2024-03-21 06:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5
Pace: 04'49" / 04'22" / 04'10" / 03'56" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" | 792 / 4792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.06 km Nike fly3 累積 :
1639.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'22" | 00:09'11" |
3 | 04'10" | 00:13'21" |
4 | 03'56" | 00:17'17" |
4.8 | 03'45" | 00:20'16" |