郁翎 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

郁翎基隆
ID 794154

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1.2 km | 00:07:55 | 06:43/km

日期: 2024-03-14 19:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.8

Pace: 06'52" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

01'03"

(07'55")

05'57"

178 / 1178

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 26.03 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.2	05'59"	00:07'56"

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