5.3 km | 00:54:35 | 10:13/km日期: 2024-03-18 19:56 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85.6
Pace: 10'23" / 10'18" / 10'05" / 09'32" / 09'11" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+03'05") | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.57 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'18" | 00:20'41" |
3 | 10'05" | 00:30'46" |
4 | 09'32" | 00:40'18" |
5 | 09'11" | 00:49'29" |
5.3 | 12'14" | 00:53'36" |