廖信華 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖信華新北市
ID 781374

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4.6 km | 00:52:30 | 11:20/km

日期: 2024-03-19 19:06 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64

Pace: 07'29" / 10'57" / 06'51" / 08'10" / 11'42" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+00'24")

990 / 990

2

11'00"

(18'18")

10'56" (+03'58")

1005 / 1996

3

12'08"

(30'26")

06'58"

1738 / 3734

4

11'56"

(42'22")

11'28" (+04'30")

1039 / 4774

3月累積里程 : 134.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	10'57"	00:18'26"
3	06'51"	00:25'17"
4	08'10"	00:33'27"
5	11'42"	00:45'09"
5.0	135'11"	00:50'05"

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朋友動態

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