3.8 km | 00:32:22 | 08:28/km日期: 2024-03-19 16:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50.4
Pace: 07'59" / 07'34" / 07'47" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'29") | 500 / 500 |
2 | | 09'56" (+02'26") | 500 / 1000 |
3 | | 07'30" | 500 / 1500 |
4 | | 07'37" (+00'07") | 500 / 2000 |
5 | | 07'32" (+00'02") | 500 / 2500 |
6 | | 08'00" (+00'30") | 500 / 3000 |
7 | | 07'56" (+00'26") | 500 / 3500 |
8 | | 11'18" (+03'48") | 317 / 3817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.35 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'34" | 00:15'33" |
3 | 07'47" | 00:23'20" |
3.8 | 09'15" | 00:30'54" |