7.2 km | 01:31:25 | 12:44/km日期: 2024-03-18 15:23 - 平均心率: 72 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70.6
Pace: 12'31" / 11'47" / 12'00" / 11'51" / 11'55" / 12'18" / 16'41" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'40" (+04'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'19" (+01'33") | 177 / 7177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'47" | 00:24'18" |
3 | 12'00" | 00:36'18" |
4 | 11'51" | 00:48'09" |
5 | 11'55" | 01:00'04" |
6 | 12'18" | 01:12'22" |
7 | 16'41" | 01:29'03" |
7.2 | 13'18" | 01:31'25" |