6.4 km | 01:30:06 | 14:08/km日期: 2024-03-17 07:30 - 平均心率: 93 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91.5
Pace: 08'31" / 15'23" / 15'31" / 12'12" / 15'12" / 13'27" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'22" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'31" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" | 370 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.79 km 母子鱷魚y拖 三代進階款-白(2nd) 累積 :
706.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 15'23" | 00:23'54" |
3 | 15'31" | 00:39'25" |
4 | 12'12" | 00:51'37" |
5 | 15'12" | 01:06'49" |
6 | 13'27" | 01:20'16" |
6.4 | 11'35" | 01:24'34" |