5.3 km | 00:43:51 | 08:13/km日期: 2024-03-17 07:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91.5
Pace: 10'11" / 06'57" / 06'21" / 09'44" / 10'25" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+06'32") | 309 / 309 |
2 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 1309 |
3 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 2309 |
4 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 3309 |
5 | | 06'27" | 1000 / 4309 |
6 | | 12'46" (+06'19") | 1000 / 5309 |
7 | | 11'00" (+04'33") | 20 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.80 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 06'57" | 00:17'08" |
3 | 06'21" | 00:23'29" |
4 | 09'44" | 00:33'13" |
5 | 10'25" | 00:43'38" |
5.3 | 13'35" | 00:48'07" |