5.3 km | 00:57:59 | 11:00/km日期: 2024-03-17 07:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94.6
Pace: 13'29" / 11'02" / 09'25" / 10'58" / 11'30" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.93 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 11'02" | 00:24'31" |
3 | 09'25" | 00:33'56" |
4 | 10'58" | 00:44'54" |
5 | 11'30" | 00:56'24" |
5.3 | 05'58" | 00:57'59" |