王翔 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王翔基隆
ID 542120

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4.5 km | 00:44:33 | 09:55/km

日期: 2024-03-14 19:21 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.9

Pace: 09'59" / 09'09" / 09'49" / 09'53" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'54" (+00'47")

992 / 992

2

09'07"

(18'57")

09'07"

999 / 1991

3

09'51"

(28'48")

09'49" (+00'42")

1001 / 2993

4

10'02"

(38'50")

09'57" (+00'50")

1008 / 4001

5

05'10"

(44'00")

10'48" (+01'41")

478 / 4479

3月累積里程 : 37.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'09"	00:19'08"
3	09'49"	00:28'57"
4	09'53"	00:38'50"
4.5	10'45"	00:44'00"

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