10.1 km | 00:54:55 | 05:27/km日期: 2021-10-16 18:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'50" / 06'01" / 06'00" / 05'11" / 04'50" / 04'58" / 05'01" / 05'00" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'49" | 00:11'48" |
3 | 05'50" | 00:17'38" |
4 | 06'01" | 00:23'39" |
5 | 06'00" | 00:29'39" |
6 | 05'11" | 00:34'50" |
7 | 04'50" | 00:39'40" |
8 | 04'58" | 00:44'38" |
9 | 05'01" | 00:49'39" |
10 | 05'00" | 00:54'39" |
10.1 | 04'24" | 00:54'55" |