3.6 km | 00:20:33 | 05:38/km日期: 2024-03-10 07:41 - 平均心率: 181 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3410 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69.1
Pace: 04'25" / 04'29" / 04'22" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'05") | 1001 / 1001 | 187 / 118 |
2 | | 04'34" (+00'11") | 1001 / 2003 | 194 / 112 |
3 | | 04'23" | 1001 / 3005 | 196 / 115 |
4 | | 11'04" (+06'41") | 639 / 3644 | 114 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.85 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'29" | 00:08'54" |
3 | 04'22" | 00:13'16" |
3.6 | 11'17" | 00:20'33" |