5.0 km | 00:22:43 | 04:33/km日期: 2024-03-12 19:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51.7
Pace: 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'34" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'05") | 399 / 399 |
2 | | 04'29" | 398 / 797 |
3 | | 04'33" (+00'04") | 398 / 1195 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 402 / 1598 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 398 / 1996 |
6 | | 04'36" (+00'07") | 395 / 2391 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 401 / 2793 |
8 | | 04'32" (+00'03") | 400 / 3194 |
9 | | 04'34" (+00'05") | 400 / 3594 |
10 | | 04'34" (+00'05") | 397 / 3992 |
11 | | 04'32" (+00'03") | 396 / 4388 |
12 | | 04'37" (+00'08") | 394 / 4783 |
13 | | 04'31" (+00'02") | 204 / 4988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.84 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'31" | 00:09'04" |
3 | 04'34" | 00:13'38" |
4 | 04'34" | 00:18'12" |
5.0 | 04'34" | 00:22'43" |