10.3 km | 01:09:00 | 06:43/km日期: 2024-03-12 17:18 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56.8
Pace: 08'06" / 06'16" / 05'40" / 05'40" / 07'53" / 06'49" / 07'05" / 06'59" / 06'17" / 06'19" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'41") | 262 / 10262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.51 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'16" | 00:14'22" |
3 | 05'40" | 00:20'02" |
4 | 05'40" | 00:25'42" |
5 | 07'53" | 00:33'35" |
6 | 06'49" | 00:40'24" |
7 | 07'05" | 00:47'29" |
8 | 06'59" | 00:54'28" |
9 | 06'17" | 01:00'45" |
10 | 06'19" | 01:07'04" |
10.3 | 07'21" | 01:09'00" |