劉耀群 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀群基隆
ID 253038

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5.0 km | 00:32:56 | 06:34/km

日期: 2016-06-22 18:24 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'20" / 06'19" / 06'38" / 06'47" / 762'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15"

996 / 996

2

06'20"

(12'34")

06'18" (+00'03")

1002 / 1999

3

06'37"

(19'11")

06'37" (+00'22")

999 / 2999

4

06'47"

(25'58")

06'49" (+00'34")

992 / 3992

5

06'51"

(32'49")

06'50" (+00'35")

1000 / 4992

6

00'07"

(32'56")

07'06" (+00'51")

16 / 5009

6月累積里程 : 24.42 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'19"	00:12'39"
3	06'38"	00:19'17"
4	06'47"	00:26'04"
5.0	06'48"	00:32'56"

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朋友動態

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