5.0 km | 00:24:48 | 04:56/km日期: 2024-03-10 18:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4458 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87.5
Pace: 05'11" / 04'46" / 04'42" / 05'18" / 04'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'30") | 1002 / 1002 | 179 / 107 |
2 | | 04'46" (+00'06") | 1001 / 2003 | 186 / 112 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3004 | 185 / 115 |
4 | | 05'19" (+00'39") | 1001 / 4005 | 166 / 113 |
5 | | 04'43" (+00'03") | 1001 / 5007 | 182 / 115 |
6 | | 04'55" (+00'15") | 16 / 5024 | 168 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.54 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'46" | 00:09'57" |
3 | 04'42" | 00:14'39" |
4 | 05'18" | 00:19'57" |
5 | 04'45" | 00:24'42" |
5.0 | 04'00" | 00:24'48" |