9.7 km | 01:31:59 | 09:31/km日期: 2024-03-01 06:04 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 14'42" / 08'00" / 08'02" / 07'20" / 08'00" / 22'57" / 15'50" / 01'22" / 03'21" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+13'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+06'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+05'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+06'37") | 989 / 4989 |
6 | | 22'45" (+21'24") | 1000 / 5989 |
7 | | 16'07" (+14'46") | 1000 / 6989 |
8 | | 01'21" | 1000 / 7989 |
9 | | 03'20" (+01'59") | 1000 / 8989 |
10 | | 03'32" (+02'11") | 676 / 9665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.63 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 08'00" | 00:22'42" |
3 | 08'02" | 00:30'44" |
4 | 07'20" | 00:38'04" |
5 | 08'00" | 00:46'04" |
6 | 22'57" | 01:09'01" |
7 | 15'50" | 01:24'51" |
8 | 01'22" | 01:26'13" |
9 | 03'21" | 01:29'34" |
9.7 | 03'33" | 01:31'56" |