HuangVivi 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

HuangVivi 基隆
ID 765672

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2.1 km | 00:16:10 | 07:42/km

日期: 2024-03-10 08:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 68

Pace: 07'50" / 07'41" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'31")

07'41"

1000 / 2000

3

00'38"

(16'10")

06'36"

97 / 2097

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'41"	00:15'31"
2.1	06'37"	00:16'10"

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