蔡明德 2024/03/10 訓練日誌

蔡明德基隆
ID 670902

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蔡明德

10.9 km | 02:01:50 | 11:13/km

日期: 2024-03-10 06:19 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9

Pace: 08'40" / 08'04" / 07'29" / 07'52" / 08'06" / 08'23" / 11'12" / 09'50" / 12'03" / 10'15" / 34'48" /

基本訓練

3月累積里程 : 10.86 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'04"	00:16'44"
3	07'29"	00:24'13"
4	07'52"	00:32'05"
5	08'06"	00:40'11"
6	08'23"	00:48'34"
7	11'12"	00:59'46"
8	09'50"	01:09'36"
9	12'03"	01:21'39"
10	10'15"	01:31'54"
10.9	34'47"	02:01'50"

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