10.0 km | 01:16:58 | 07:41/km日期: 2024-03-06 15:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 64.3
Pace: 08'09" / 07'44" / 09'25" / 07'46" / 07'54" / 08'24" / 07'27" / 06'44" / 07'00" / 06'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'06" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'44" | 00:15'53" |
3 | 09'25" | 00:25'18" |
4 | 07'46" | 00:33'04" |
5 | 07'54" | 00:40'58" |
6 | 08'24" | 00:49'22" |
7 | 07'27" | 00:56'49" |
8 | 06'44" | 01:03'33" |
9 | 07'00" | 01:10'33" |
10 | 06'22" | 01:16'55" |
10.0 | 04'52" | 01:16'58" |