10.0 km | 01:04:01 | 06:23/km日期: 2024-03-04 19:29 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9452 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77.2
Pace: 05'49" / 05'22" / 05'13" / 07'00" / 06'20" / 06'39" / 06'20" / 06'17" / 06'43" / 06'20" / 196'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'35") | 1002 / 1002 | 160 / 104 |
2 | | 05'27" (+00'06") | 1002 / 2005 | 162 / 113 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3006 | 163 / 114 |
4 | | 07'15" (+01'54") | 1000 / 4006 | 137 / 100 |
5 | | 06'38" (+01'17") | 1001 / 5008 | 148 / 101 |
6 | | 06'23" (+01'02") | 1002 / 6011 | 143 / 108 |
7 | | 07'01" (+01'40") | 1000 / 7012 | 135 / 104 |
8 | | 05'54" (+00'33") | 1004 / 8016 | 155 / 108 |
9 | | 07'11" (+01'50") | 1000 / 9016 | 134 / 103 |
10 | | 06'49" (+01'28") | 988 / 10005 | 145 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.78 km Adidas Adizero Boston 累積 :
278.0 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'22" | 00:11'11" |
3 | 05'13" | 00:16'24" |
4 | 07'00" | 00:23'24" |
5 | 06'20" | 00:29'44" |
6 | 06'39" | 00:36'23" |
7 | 06'20" | 00:42'43" |
8 | 06'17" | 00:49'00" |
9 | 06'43" | 00:55'43" |
10 | 06'20" | 01:02'03" |
10.0 | 351'11" | 01:04'01" |