周學輝 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

周學輝新北市
ID 492047

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1.5 km | 00:45:42 | 29:45/km

日期: 2024-03-04 14:01 - 平均心率: 89 - 踏頻: 55 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'21"	00:31'21"
1.5	26'47"	00:45'43"

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