阿記 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿記高雄
ID 153376

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2.1 km | 00:22:50 | 10:46/km

日期: 2024-03-03 08:59 - 平均心率: 99 - 踏頻: 54 - 卡路里: 118 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

4.38 (-2.24)

1000 / 1000

2

09'03"

(22'45")

6.63

1000 / 2000

3

00'05"

(22'50")

80.00

120 / 2120

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	09'03"	00:22'45"
2.1	00'49"	00:22'51"

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