池雲 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

池雲基隆
ID 443693

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5.9 km | 01:41:37 | 17:11/km

日期: 2024-02-25 07:22 - 平均心率: 62 - 踏頻: 56 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

I-Wen Chen(意雯) 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	15'57"	00:29'10"
3	12'44"	00:41'54"
4	13'30"	00:55'24"
5	31'39"	01:27'03"
5.9	16'01"	01:41'40"

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