8.1 km | 01:39:37 | 12:14/km日期: 2024-02-23 08:50 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 84
Pace: 16'32" / 08'35" / 14'32" / 15'15" / 11'32" / 14'26" / 11'17" / 06'37" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'32" (+09'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+07'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'15" (+08'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'26" (+07'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+04'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 140 / 8140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 319.76 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'32" | 00:16'32" |
2 | 08'35" | 00:25'07" |
3 | 14'32" | 00:39'39" |
4 | 15'15" | 00:54'54" |
5 | 11'32" | 01:06'26" |
6 | 14'26" | 01:20'52" |
7 | 11'17" | 01:32'09" |
8 | 06'37" | 01:38'46" |
8.1 | 06'01" | 01:39'37" |