7.0 km | 00:50:18 | 07:08/km日期: 2016-06-12 07:14 - 地點: 世界海洋日路跑 - 平均心率: 137 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 6370 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 06'23" / 05'55" / 04'47" / 08'43" / 11'40" / 05'28" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+02'03") | 1001 / 1001 | 147 / 99 |
2 | | 06'52" (+02'06") | 1007 / 2008 | 140 / 103 |
3 | | 05'35" (+00'49") | 1008 / 3017 | 152 / 117 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4017 | 176 / 118 |
5 | | 09'18" (+04'32") | 1000 / 5018 | 93 / 115 |
6 | | 11'21" (+06'35") | 1002 / 6020 | 81 / 107 |
7 | | 05'10" (+00'24") | 1008 / 7028 | 162 / 118 |
8 | | 04'37" | 43 / 7072 | 175 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 158.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'23" | 00:13'03" |
3 | 05'55" | 00:18'58" |
4 | 04'47" | 00:23'45" |
5 | 08'43" | 00:32'28" |
6 | 11'40" | 00:44'08" |
7 | 05'28" | 00:49'36" |
7.0 | 16'09" | 00:50'18" |