10.2 km | 01:07:28 | 06:35/km日期: 2016-06-13 21:59 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 11770 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 06'00" / 08'55" / 07'45" / 07'08" / 06'50" / 05'57" / 06'05" / 05'55" / 06'20" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1004 / 1004 | 187 / 100 |
2 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 2005 | 188 / 88 |
3 | | 08'50" (+03'32") | 1008 / 3013 | 155 / 72 |
4 | | 07'44" (+02'26") | 1001 / 4014 | 179 / 72 |
5 | | 07'06" (+01'48") | 1004 / 5018 | 172 / 81 |
6 | | 06'49" (+01'31") | 1001 / 6020 | 164 / 89 |
7 | | 05'56" (+00'38") | 1002 / 7022 | 178 / 94 |
8 | | 06'04" (+00'46") | 1002 / 8024 | 176 / 93 |
9 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 9024 | 178 / 94 |
10 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 10024 | 171 / 92 |
11 | | 05'13" | 232 / 10257 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 204.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'00" | 00:11'20" |
3 | 08'55" | 00:20'15" |
4 | 07'45" | 00:28'00" |
5 | 07'08" | 00:35'08" |
6 | 06'50" | 00:41'58" |
7 | 05'57" | 00:47'55" |
8 | 06'05" | 00:54'00" |
9 | 05'55" | 00:59'55" |
10 | 06'20" | 01:06'15" |
10.2 | 05'13" | 01:07'28" |