5.5 km | 03:00:57 | 32:58/km日期: 2024-02-19 09:54 - 平均心率: 68 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 96
Pace: 14'39" / 29'39" / 24'49" / 55'32" / 46'41" / 19'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'38" (+14'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'49" (+10'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'32" (+40'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'40" (+32'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'43" (+05'04") | 487 / 5487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
236.08 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 29'39" | 00:44'18" |
3 | 24'49" | 01:09'07" |
4 | 55'32" | 02:04'39" |
5 | 46'41" | 02:51'20" |
5.5 | 19'44" | 03:00'58" |