9.7 km | 01:13:31 | 07:33/km日期: 2024-02-18 18:09 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.1
Pace: 08'29" / 07'06" / 07'01" / 07'18" / 07'06" / 07'25" / 07'15" / 07'54" / 08'01" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'33") | 544 / 7544 |
9 | | 08'04" (+01'04") | 1000 / 8544 |
10 | | 07'57" (+00'57") | 1000 / 9544 |
11 | | 07'49" (+00'49") | 190 / 9734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.74 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'06" | 00:15'35" |
3 | 07'01" | 00:22'36" |
4 | 07'18" | 00:29'54" |
5 | 07'06" | 00:37'00" |
6 | 07'25" | 00:44'25" |
7 | 07'15" | 00:51'40" |
8 | 07'54" | 00:59'34" |
9 | 08'01" | 01:07'35" |
9.7 | 07'46" | 01:13'18" |