5.0 km | 00:27:58 | 05:35/km日期: 2024-02-15 17:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'13" / 05'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'45") | 438 / 438 |
2 | | 06'07" (+02'01") | 440 / 878 |
3 | | 04'27" (+00'21") | 433 / 1312 |
4 | | 06'33" (+02'27") | 439 / 1751 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 429 / 2181 |
6 | | 06'40" (+02'34") | 436 / 2618 |
7 | | 04'06" | 433 / 3051 |
8 | | 06'38" (+02'32") | 433 / 3485 |
9 | | 04'20" (+00'14") | 430 / 3915 |
10 | | 06'51" (+02'45") | 427 / 4343 |
11 | | 06'22" (+02'16") | 436 / 4780 |
12 | | 06'05" (+01'59") | 218 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.12 km Y拖三代 黃 累積 :
580.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'13" | 00:16'01" |
4 | 05'36" | 00:21'37" |
5.0 | 06'21" | 00:27'58" |