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Charity Chen
新北市
ID 350100
34 位追隨者
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Charity Chen
130.4 km
|
11:11:16
|
11.7 km/h
日期:
2024-02-14 06:38
-
總爬升:
2476 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2413 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
75.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'16"
(19'16")
15.58 (-20.42)
5000 / 5000
2
08'23"
(27'40")
36.00
5000 / 10000
3
13'22"
(41'02")
22.50 (-13.50)
5000 / 15000
4
23'31"
(01:04'33")
12.77 (-23.23)
5000 / 20000
5
16'36"
(01:21'10")
18.09 (-17.91)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'24"
(01:41'34")
14.75 (-21.25)
5000 / 30000
7
58'01"
(02:39'35")
5.17 (-30.83)
5000 / 35000
8
01:03'47"
(03:43'22")
4.71 (-31.29)
5000 / 40000
9
52'48"
(04:36'11")
5.69 (-30.31)
5000 / 45000
10
01:20'47"
(05:56'59")
3.72 (-32.28)
5000 / 50000
11
11'24"
(06:08'23")
26.47 (-9.53)
5000 / 55000
12
22'41"
(06:31'04")
13.24 (-22.76)
5000 / 60000
13
26'19"
(06:57'24")
11.43 (-24.57)
5000 / 65000
14
12'54"
(07:10'19")
23.38 (-12.62)
5000 / 70000
15
19'53"
(07:30'12")
15.13 (-20.87)
5000 / 75000
16
10'58"
(07:41'11")
27.48 (-8.52)
5000 / 80000
17
18'02"
(07:59'13")
16.67 (-19.33)
5000 / 85000
18
20'40"
(08:19'54")
14.52 (-21.48)
5000 / 90000
19
20'05"
(08:39'59")
14.94 (-21.06)
5000 / 95000
20
57'59"
(09:37'59")
5.18 (-30.82)
5000 / 100000
21
14'03"
(09:52'02")
21.43 (-14.57)
5000 / 105000
22
16'09"
(10:08'11")
18.65 (-17.35)
5000 / 110000
23
19'05"
(10:27'17")
15.72 (-20.28)
5000 / 115000
24
21'40"
(10:48'57")
13.85 (-22.15)
5000 / 120000
25
09'08"
(10:58'06")
33.03 (-2.97)
5000 / 125000
26
10'40"
(11:08'47")
28.12 (-7.88)
5000 / 130000
27
02'29"
(11:11'16")
9.81 (-26.19)
405 / 130405
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
360.97 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
5.2 %
2
17.4
3.8 %
3
14.3
3.4 %
4
16.2
4.5 %
5
22.8
-2.1 %
6
40.4
-3.7 %
7
37.5
-3.3 %
8
40.0
-2.8 %
9
26.9
-1.7 %
10
37.9
-2.8 %
11
22.2
-2.4 %
12
24.3
-1.4 %
13
26.7
-0.4 %
14
22.9
2.0 %
15
18.0
2.4 %
16
21.2
3.0 %
17
16.4
2.2 %
18
26.7
1.4 %
19
12.2
4.3 %
20
6.1
-1.0 %
21
16.2
4.0 %
22
19.7
-3.0 %
23
20.5
-4.0 %
24
15.7
2.8 %
25
19.3
2.6 %
26
17.9
1.8 %
27
15.3
2.8 %
28
18.5
2.0 %
29
10.8
6.7 %
30
13.9
6.5 %
31
6.4
6.6 %
32
7.9
6.8 %
33
7.4
3.9 %
34
2.3
4.0 %
35
9.1
5.2 %
36
6.6
7.8 %
37
6.5
7.0 %
38
6.1
7.6 %
39
2.3
6.3 %
40
6.1
7.2 %
41
5.4
8.8 %
42
5.7
7.5 %
43
6.7
8.1 %
44
4.0
10.5 %
45
8.3
4.9 %
46
6.4
5.7 %
47
4.9
9.9 %
48
4.8
-5.4 %
49
1.3
-1.0 %
50
32.1
-7.9 %
51
23.8
-8.0 %
52
25.5
-7.4 %
53
26.7
-8.4 %
54
26.1
-7.0 %
55
30.0
-8.6 %
56
30.0
-12.6 %
57
32.4
-7.0 %
58
14.2
-5.2 %
59
5.6
-5.0 %
60
15.7
4.6 %
61
13.0
-10.0 %
62
10.3
8.2 %
63
21.8
-2.8 %
64
8.9
5.7 %
65
9.4
7.8 %
66
25.7
-6.2 %
67
31.9
-3.8 %
68
14.5
3.7 %
69
21.1
-6.8 %
70
35.0
-3.3 %
71
9.0
3.4 %
72
16.7
-6.4 %
73
25.7
-2.3 %
74
15.3
-2.3 %
75
17.7
-1.8 %
76
19.6
-1.8 %
77
30.8
-2.9 %
78
38.3
-4.0 %
79
33.0
-2.9 %
80
23.2
-3.3 %
81
9.6
4.6 %
82
27.1
-3.5 %
83
11.1
-5.7 %
84
31.6
-2.8 %
85
26.7
-3.1 %
86
7.1
8.7 %
87
9.4
5.3 %
88
31.3
-4.3 %
89
30.3
-4.1 %
90
30.0
-2.8 %
91
15.4
2.4 %
92
22.2
-4.2 %
93
33.6
-4.7 %
94
27.3
-5.8 %
95
6.3
-3.4 %
96
1.9
-0.7 %
97
5.6
5.1 %
98
6.3
6.7 %
99
12.0
-4.8 %
100
38.3
-6.1 %
101
30.0
-1.0 %
102
20.9
1.8 %
103
17.4
2.8 %
104
37.9
-2.8 %
105
14.5
5.0 %
106
29.5
-2.0 %
107
9.9
4.7 %
108
13.4
4.8 %
109
37.1
-5.1 %
110
30.0
-2.1 %
111
18.6
3.8 %
112
35.3
-4.7 %
113
21.3
3.2 %
114
14.6
3.7 %
115
8.3
5.3 %
116
7.4
6.0 %
117
7.5
4.3 %
118
20.2
-5.7 %
119
45.0
-5.5 %
120
46.8
-5.7 %
121
40.0
-3.3 %
122
34.3
-5.1 %
123
29.5
-2.0 %
124
34.0
-2.1 %
125
28.6
-1.8 %
126
26.7
-1.5 %
127
40.0
-3.5 %
128
23.2
2.2 %
129
26.5
-1.8 %
130
28.8
-0.7 %
130.4
9.8
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
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4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
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01:46:34
|
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8.2 km
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01:05:13
|
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randallkwo
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Inna Chang
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06:17/km
王聖欣
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10.0 km
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05:36/km
randallkwo
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Inna Chang
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17.2 km
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00:39:12
|
26.4 km/h
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給
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的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:12:35
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06:15/km
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新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
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3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
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1.2 km
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00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
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00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
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8.4 km
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|
05:20/km
王聖欣
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
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00:54:49
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07:05/km
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