10.0 km | 01:07:06 | 06:42/km日期: 2024-02-14 06:12 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'41" / 05'34" / 05'38" / 07'24" / 08'01" / 08'23" / 07'32" / 07'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.01 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 05'41" | 00:17'29" |
4 | 05'34" | 00:23'03" |
5 | 05'38" | 00:28'41" |
6 | 07'24" | 00:36'05" |
7 | 08'01" | 00:44'06" |
8 | 08'23" | 00:52'29" |
9 | 07'32" | 01:00'01" |
10 | 07'04" | 01:07'05" |
10.0 | 06'23" | 01:07'07" |