5.2 km | 00:39:10 | 07:31/km日期: 2024-02-14 05:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.6
Pace: 07'36" / 07'32" / 07'31" / 07'39" / 07'34" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
69.25 km
![](images/shoe.png)
NEW BALANCE Fresh Foam X More v4 累積 :
117.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'32" | 00:15'08" |
3 | 07'31" | 00:22'39" |
4 | 07'39" | 00:30'18" |
5 | 07'34" | 00:37'52" |
5.2 | 06'26" | 00:39'11" |