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Sakura Wu
台北市
ID 508947
5 位追隨者
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Sakura Wu
138.9 km
|
08:14:57
|
16.9 km/h
日期:
2024-02-13 10:02
-
總爬升:
3097 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2083 Cal
-
平均步頻:
147
-
溫度:
20°C
-
濕度:
51.7
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
1395.44 km
Strava 上傳
| 2 months ago
Sam Wang
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
2.6 %
2
22.9
2.4 %
3
23.4
3.1 %
4
17.2
5.8 %
5
17.7
6.8 %
6
15.7
6.0 %
7
14.5
6.5 %
8
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6.8 %
9
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6.5 %
10
13.8
6.8 %
11
12.2
8.1 %
12
12.7
6.9 %
13
12.4
6.9 %
14
12.8
6.7 %
15
6.1
6.6 %
16
21.7
-1.9 %
17
34.6
-4.2 %
18
9.5
6.8 %
19
22.4
-3.2 %
20
27.5
-6.7 %
21
20.8
3.6 %
22
18.2
-4.6 %
23
26.5
-9.9 %
24
5.5
10.0 %
25
12.2
8.4 %
26
19.7
-1.6 %
27
24.0
2.8 %
28
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6.7 %
29
31.3
-5.0 %
30
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-3.1 %
31
3.5
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32
20.7
-7.1 %
33
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35
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38
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15.6
5.9 %
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5.5 %
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-5.9 %
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5.4 %
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3.4 %
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6.2 %
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7.3 %
74
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7.5 %
75
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8.4 %
76
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8.1 %
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-7.7 %
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4.5 %
95
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-3.8 %
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-3.8 %
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-5.3 %
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121
12.9
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122
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-2.0 %
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-1.4 %
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1.6 %
129
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1.2 %
130
23.8
1.3 %
131
22.2
3.7 %
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35.6
-2.4 %
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6.3 %
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3.4 %
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-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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