10.3 km | 00:46:49 | 04:33/km日期: 2024-02-12 18:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.1
Pace: 05'02" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'25" / 04'30" / 05'13" / 04'17" / 04'19" / 04'12" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 250.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'38" | 00:09'40" |
3 | 04'34" | 00:14'14" |
4 | 04'34" | 00:18'48" |
5 | 04'25" | 00:23'13" |
6 | 04'30" | 00:27'43" |
7 | 05'13" | 00:32'56" |
8 | 04'17" | 00:37'13" |
9 | 04'19" | 00:41'32" |
10 | 04'12" | 00:45'44" |
10.3 | 04'10" | 00:46'49" |