5.9 km | 02:31:14 | 25:31/km日期: 2024-02-13 10:25 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 11078 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54
Pace: 37'28" / 19'23" / 19'01" / 40'11" / 16'12" / 17'23" / 01'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 37'55" (+21'29") | 1000 / 1000 | 44 / 59 |
2 | | 19'38" (+03'12") | 1000 / 2000 | 119 / 42 |
3 | | 20'41" (+04'15") | 1000 / 3000 | 112 / 42 |
4 | | 39'26" (+23'00") | 1001 / 4002 | 44 / 57 |
5 | | 16'26" | 1000 / 5002 | 96 / 63 |
6 | | 18'28" (+02'02") | 920 / 5923 | 79 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.35 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'28" | 00:37'28" |
2 | 19'23" | 00:56'51" |
3 | 19'01" | 01:15'52" |
4 | 40'11" | 01:56'03" |
5 | 16'12" | 02:12'15" |
6 | 17'23" | 02:29'38" |
5.9 | -20'-54" | 02:31'14" |