黃勇霖 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃勇霖台北市
ID 747681

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0.7 km | 00:04:42 | 06:30/km

日期: 2024-02-12 13:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 41.6

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'30"	00:04'42"

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