10.0 km | 00:53:50 | 05:22/km日期: 2024-02-12 08:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'37" / 05'18" / 05'22" / 05'01" / 04'49" / 04'58" / 05'04" / 05'33" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'48" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
125.81 km ASICS Novablast 3(29cm) 累積 :
2111.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 05'37" | 00:17'43" |
4 | 05'18" | 00:23'01" |
5 | 05'22" | 00:28'23" |
6 | 05'01" | 00:33'24" |
7 | 04'49" | 00:38'13" |
8 | 04'58" | 00:43'11" |
9 | 05'04" | 00:48'15" |
10 | 05'33" | 00:53'48" |
10.0 | 04'16" | 00:53'50" |