7.5 km | 01:31:26 | 12:11/km日期: 2024-02-12 07:36 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 13°C - 濕度: 72.7
Pace: 07'54" / 13'28" / 08'18" / 16'39" / 29'46" / 13'40" / 13'13" / 17'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'28" (+12'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+05'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+05'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'03" (+09'09") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.42 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 13'28" | 00:21'22" |
3 | 08'18" | 00:29'40" |
4 | 16'39" | 00:46'19" |
5 | 29'46" | 01:16'05" |
6 | 13'40" | 01:29'45" |
7 | 13'13" | 01:42'58" |
7.5 | 17'03" | 01:51'31" |