10.1 km | 00:53:54 | 05:21/km日期: 2024-02-12 08:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'36" / 05'18" / 05'23" / 04'59" / 04'49" / 04'55" / 05'03" / 05'35" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.42 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 05'36" | 00:17'33" |
4 | 05'18" | 00:22'51" |
5 | 05'23" | 00:28'14" |
6 | 04'59" | 00:33'13" |
7 | 04'49" | 00:38'02" |
8 | 04'55" | 00:42'57" |
9 | 05'03" | 00:48'00" |
10 | 05'35" | 00:53'35" |
10.1 | 04'20" | 00:53'54" |